Fußtraining

Fußtraining – Workshop

Fast jeder Mensch wird mit gesunden Füßen geboren, doch mit zunehmendem Alter haben rund 40 Prozent der Menschen Schmerzen und Probleme mit den Füßen. Vielen ist nicht bewusst, dass die Füße, das Fundament des Körpers, ebenso große Auswirkungen auf den restlichen Körper haben. So finden Knie-, Rücken- und Kopfschmerzen nicht selten ihre Entstehung in einer Fußfehlstellung.

Zu einem kleinen Teil spielt die Genetik eine Rolle, zu einem viel größeren Anteil aber das eigene Verhalten. Zu kleine, zu enge, zu hohe Schuhe geben dem Fuß nicht den Freiraum den er benötigt um sich gesund und aktiv zu bewegen. Aber auch Übergewicht und Bewegungsmangel lassen das perfekte Fußsystem in sich zusammen fallen.

Knick-, Senk-, Platt-, Spreiz-, und Hohlfüße sind ab 35 Jahren und früher weit verbreitet.

Unsere Füße bestehen aus 28 Knochen und einer Vielzahl kurzer und langer Fußmuskeln. Die möchten bewegt werden um gesund und schmerzfrei zu bleiben. Gekräftigt, gedehnt und genutzt. Wie Sie das regelmäßig trainieren können und eventuelle Schmerzen und Probleme minimieren oder gar auflösen können, erfahren Sie in diesem Workshop.

Räumlichkeiten WDR

15.09.2019 von 10:00-12:00 Uhr

Auf dem Berlich (Raum 044)
Appelhofplatz 1
50667 Köln