Rückentraining

Einseitiges Dauersitzen oder -stehen, Fehlhaltungen am Arbeitsplatz, Bewegungsmangel und einseitige Verrichtungen führen oftmals zu Rückenschmerzen.

Jeder zweite von uns hat Rückenprobleme, aber es ist leicht und weniger zeitaufwendig, als Sie denken, Ihrem Körper und besonders Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun.

Nutzen Sie wöchentlich zweimal 30 Minuten und mobilisieren, kräftigen, dehnen und entspannen Sie die Muskelgruppen Ihres Körpers, die für einen gesunden und schmerzfreien Rücken von Bedeutung sind.

Aktualisiert am 8. November 2011